城步苗族自治縣體育設(shè)施健身器材動(dòng)感單車
邵陽任云寧體育用品有限公司
2024-04-29 10:08:39








健身車類型:
1、磁控健身車:是指產(chǎn)生阻力的金屬飛輪(或內(nèi)圍)有磁鐵挨近,通過人力旋鈕拉線方式,調(diào)節(jié)磁鐵與金屬飛輪的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)阻力大小來實(shí)現(xiàn)不同運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的要求,當(dāng)前此類健身車是入門家庭用健身車的主力軍;
2、電磁控健身車:原理與磁控健身車類似,只是原先人力旋鈕調(diào)節(jié)更換為拉線馬達(dá)控制磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小,因?yàn)轳R達(dá)的出現(xiàn),加上電腦程序,電磁控健身車的阻力調(diào)節(jié)段數(shù)可以更細(xì)微,而且設(shè)定的程序允許在運(yùn)動(dòng)過程中自動(dòng)變換阻力大小,形成模擬類似爬山、山地、間歇等自然環(huán)境的程序。以適合較高階使用者。當(dāng)前此類健身車是高階家用和小型健身會(huì)所常用設(shè)備;
3、自發(fā)電健身車:是一種新型綠色、環(huán)保、節(jié)能、低碳、無污染的新能源產(chǎn)品,其主要特征是:健身車的傳動(dòng)系統(tǒng)中,設(shè)置有增速機(jī)構(gòu)和發(fā)電裝置,能夠?qū)⑷诉\(yùn)動(dòng)時(shí)所消耗的體力轉(zhuǎn)化為電能,儲(chǔ)存于健身操車中,需要用電時(shí)可自動(dòng)逆變?yōu)?20V交流電,也可以邊運(yùn)動(dòng)邊發(fā)電直接供電,上述兩種模式可以自由切換。當(dāng)前此類健身車多在專業(yè)健身房和酒店使用,在大力提倡低碳生活的,我們希望能夠?qū)⑺占暗角Ъ胰f戶每一個(gè)家庭。按每臺(tái)功率500W計(jì)算,以中國每個(gè)家庭一臺(tái)為例,每天運(yùn)動(dòng)2小時(shí),可發(fā)電4億度;


健身車的原理:
健身車鍛煉是騎行運(yùn)動(dòng)的室內(nèi)版,健身車分為直立式和靠背式,按阻力調(diào)節(jié)方式的不同,又可分為磁控健身車和電磁控健身車。區(qū)別在于電磁控健身車將人力旋鈕更換為拉線馬達(dá)控制,根據(jù)磁鐵與飛輪的遠(yuǎn)近阻力來調(diào)節(jié)阻力大小。


橢圓機(jī)又叫太空漫步機(jī),作為一種用于心肺功能鍛煉效果很好的器械,它受到不少使用者和專業(yè)人士的喜愛。橢圓機(jī)的斜坡設(shè)計(jì)、阻力抵抗調(diào)節(jié)功能、編排好的運(yùn)動(dòng)模式以及專門對下肢某組織肌肉進(jìn)行鍛煉的能力讓它成為專業(yè)健身房和家庭起居室里常見的運(yùn)動(dòng)器械。盡管不同類型的橢圓機(jī)其質(zhì)量和運(yùn)動(dòng)舒適程度存在一定的差別,但這種機(jī)器毫無疑問是煅煉者進(jìn)行心肺功能鍛煉的有力武器。


橢圓機(jī)使用須知:
1、橢圓機(jī)能把手臂與腿部的運(yùn)動(dòng)有機(jī)結(jié)合,經(jīng)常使用可協(xié)調(diào)四肢、健美身體。較長時(shí)間的練習(xí)有助于提高身體耐力,鍛煉心肺功能,還能平和心態(tài)和提高運(yùn)動(dòng)能力;
2、橢圓機(jī)適用人群很廣。對于健康人群,橢圓機(jī)能增強(qiáng)體質(zhì)、提高身體素質(zhì);對于膝踝關(guān)節(jié)不好的人走路或跑步時(shí),雙腳著地時(shí)產(chǎn)生的撞擊力常使他們關(guān)節(jié)疼痛,而使用橢圓機(jī)鍛煉則是更為安全、舒適的選擇;
3、在鍛煉場所我們??吹?,一些鍛煉者誤將橢圓機(jī)當(dāng)作跑步機(jī),運(yùn)動(dòng)時(shí)只有腿用力,胳膊僅僅在腿的帶動(dòng)下起穩(wěn)定作用,或干脆不扶扶手。利用橢圓機(jī)健身時(shí),如果手腳配合不協(xié)調(diào),越用力身體越緊張,上下肢之間的對抗也會(huì)更強(qiáng)烈,還可能由于動(dòng)作不協(xié)調(diào),產(chǎn)生疲勞感,拉傷肌肉甚至摔傷;
4、正確的家用橢圓機(jī)使用方法是:雙手輕握器械上方的扶手;手隨著腳依次向前進(jìn)行蹬踏運(yùn)動(dòng);等手腳的運(yùn)動(dòng)達(dá)到比較協(xié)調(diào)的程度后,再逐漸增加手的推力和拉力;
5、用橢圓機(jī)練習(xí)能做向前及向后的雙向運(yùn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)一般可以向前練習(xí)3分鐘,再做向后練習(xí)3分鐘,一組練習(xí)5~6分鐘,好每次活動(dòng)能夠練習(xí)3~4組。動(dòng)作頻率應(yīng)逐漸加快,但不宜太快,一定要把握在自己能夠控制的范圍之內(nèi);


橢圓機(jī)的優(yōu)點(diǎn):
1、提高心肺功能,還有助于減肥、增強(qiáng)腿部肌肉力度和全面提高身體素質(zhì);
2、橢圓車屏幕可以顯示出各種數(shù)據(jù),如訓(xùn)練者的心率、呼吸頻率、時(shí)間、速度、耗能等使訓(xùn)練者清楚的了解自己的鍛煉狀況;
3、橢圓磁控車機(jī)可以很好地訓(xùn)練上下肢的協(xié)調(diào)能力,提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的支配效果,同時(shí)省掉了跑步機(jī)對膝關(guān)節(jié)的劇大沖擊力,更安全;
4、橢圓機(jī)就保護(hù)關(guān)節(jié)的一種佳運(yùn)動(dòng)器材。使用橢圓健身機(jī)訓(xùn)練時(shí),訓(xùn)練者的膝關(guān)節(jié)承受的沖擊力會(huì)比使用跑步機(jī)要小,且橢圓機(jī)更容易于初學(xué)者練習(xí)。加上練習(xí)時(shí)需要上肢的配合,可以使人得到更全面的鍛煉;
5、橢圓機(jī)利用人體跑步時(shí),腳踝的運(yùn)動(dòng)軌跡近似于橢圓形的原理,通過一空間機(jī)構(gòu),實(shí)現(xiàn)踏板軌跡的橢圓運(yùn)動(dòng),使雙橢圓機(jī)的健身運(yùn)動(dòng)與人的自然跑步相吻合;
6、橢圓機(jī)設(shè)計(jì)有步幅調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)規(guī)律調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu)、阻力調(diào)節(jié)機(jī)構(gòu);




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