做什么運(yùn)動(dòng)治前列腺炎？

通常前列腺炎需要在鍛煉方面慢慢恢復(fù)。然而，適當(dāng)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)和提肛運(yùn)動(dòng)可以幫助促進(jìn)前列腺炎的恢復(fù)。那么，做什么運(yùn)動(dòng)治前列腺炎？

以下是一些具體的鍛煉動(dòng)作：

　　1、提肛運(yùn)動(dòng)：提肛運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。這種運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，促進(jìn)前列腺和周圍區(qū)域的血液循環(huán)加快，從而減輕癥狀，緩解發(fā)炎?；颊咝枰L(zhǎng)期堅(jiān)持這種運(yùn)動(dòng)。

　　2、有氧運(yùn)動(dòng)：在規(guī)范醫(yī)治后，患者可以選擇進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走等。這些運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身的新陳代謝，加速前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，有助于康復(fù)病情。需要注意的是，單純地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)并不能恢復(fù)前列腺炎。患者仍需前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，并積極配合醫(yī)生的醫(yī)治。運(yùn)動(dòng)只是輔助醫(yī)治手段之一，綜合醫(yī)治才能有效地幫助患者康復(fù)。

　　前列腺炎建議要做一下比較輕松的運(yùn)動(dòng)比如走路，游泳，做體操一系列的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)鍛煉屁股腹部，來(lái)加快前列腺血液和淋巴組織的循環(huán)有利于局部發(fā)炎的消退和吸收。需要注意的是，劇烈運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成前列腺的充血、水腫，會(huì)使不適的癥狀加重，所以要避免劇烈運(yùn)動(dòng)。