北京拓展培訓游戲

北京拓展培訓游戲

北京拓展培訓游戲

明陽天下國際培訓拓展公司

一、手指操

運用10根手指和學員進行互動，節(jié)拍為廣播體操節(jié)拍一樣，手指動作根據節(jié)拍變換變換，出動手指數量，共有3種：

1、單手 2、雙手 3、雙手交替

二、節(jié)拍操

適合多人互動游戲，主要運用雙手擊拍前面人的肩膀，還有自己的腿和雙手 節(jié)拍為：左拍拍右拍拍（前面同伴的肩），拍拍手拍拍腿（自己的），在活動的時候可以遞增式的提高速度。

三、起床操

適合多人互動游戲，根據游戲口號進行動作回應，學員也需喊出口號， 清早起床、精神爽朗，揉揉眼睛、揉揉眼睛； 錘錘胳膊、錘錘胳膊，拉開窗簾、拉開窗簾； 擦擦玻璃，擦擦玻璃；爬山爬山，菜花菜花； 抓個蒼蠅握手里，一巴掌拍死它。

四、蘿卜蹲

適合多人互動游戲，小隊伍互動單人游戲，

首先把隊員對等分開4隊或以上，區(qū)分蘿卜口號，然后以隊長口號為主進行PK，在游戲中，上一個蘿卜制定下一個哪個蘿卜蹲，依此類推，如果中間出現報隊名不清楚或聽錯隊名進行行動的對為輸，就要接受懲罰。

口號例：紅蘿卜蹲啊，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完白蘿卜蹲??

五、我愛你

適合多人互動游戲，將隊員以圓圈排列，相鄰兩個人進行語言傳遞并結合頭部扭擺動作。我愛你頭朝右講，不要臉頭朝左，就這么簡單，中途有人暫?；虺鲥e將受到對應的懲罰。

六、進化論

請大家單膝下蹲，雙手放在膝蓋上面，大家都知道人是由猿類進化而來的是吧，現在我有一個謬論我說人是由雞蛋進化而來的，一開始我們的狀態(tài)就跟現在一樣是雞蛋，會動的是好蛋，不會動的是壞的（雙腿上下抖動為動，蹲在原地沒動為不動）我看到了大家都是好蛋，那么接下來我們就開始進化了，競爭對手就是你，身邊的所有伙伴，然后選一伙伴上來作為我的PK演示對手，然后用石頭剪刀布的方式來定輸贏，輸了的保持雞蛋狀態(tài)不變，而贏了的可以升級變成小雞，來！大家跟我做一下小雞的動作，雙腳成丁字步站立身體微蹲，同時要有聲音，同樣大家要賦予鳳凰聲音，那么我們的鳳凰就是這樣了，我們將繼續(xù)競爭，找到你的對手進行PK，輸了的將為小雞，而贏了的將升級為人類，雙手交叉抱于胸前，同時發(fā)出人類特有的笑聲，有幾點需要提醒大家，

一、不同層次的要求作出不同的動作，

二、只能與同一層次的進行猜拳，

三、禁止沒有進行PK直接進化升級的行為發(fā)生，這個游戲將會有一個雞蛋，一只小雞，和一只鳳凰不能進化成人，大家準備，開始！

七、梅花朵朵開

現在以我為中心圍成一個圈，現在我們有五個女生十三個男生，請大家向右轉雙手放在伙伴的肩膀上，我說大家跟我說什么同時要作出動作，等到我說梅花梅花朵朵開的時候，大家要說怎么開，我會說一二開（就是兩個男生把一個女生圍在中間然后蹲下）沒找到的我們給他們一點獎勵就是五個俯臥撐，來！我們繼續(xù)還是把手放在前面伙伴的肩膀上，我說走一走啊走一走（走一走啊走一走）梅花梅花朵朵開（怎么開）一一開，現在我們沒找到的朋友五個俯臥撐，開始。

八、抓手指

所有人圍成一個圓圈，每人左手伸一個指頭在左邊人右手手掌下，右手手掌覆蓋右邊頭伴左手手指，由教官講故事并提前告知關鍵字，講到關鍵字時進行抓手指。 九、一方有難八方支援

分組進行，每組選出一名帥哥或美女作組長，對組員呼喚一方有難八方支援，組員喊支援什么，組長喊什么組員就要提供什么。

注：支援物要依據從簡單到困難進行，適可而止。 十、動物園

這個游戲的口號內容是：動物園、果園、菜園，顧名思義動物園里有好多動物，果園里有各種水果，菜園里有各種蔬菜。首先我們先拍我們先拍兩下腿然后再拍兩下手，在拍手的同時有一伙伴發(fā)出口令“動物園”時（動物園、果園、菜園三種隨意說）坐在他旁邊的伙伴必須說出一個動物的名字，依次說下去，但有一點就是不可以有重復的，大家明白嗎？（這是會有人說明白或不明白沒關系，既然有些伙伴不明白，那我們就練習一下，直到所有人都會為止，才開始這個游戲。

十一、十八摸

請大家伸出你的雙手放在你的前面伙伴的肩膀上，我們的游戲口摸摸你的頭啊、好溫柔啊、摸摸你的耳朵啊、我使勁的擰啊、我往上提啊、我往下拉啊、摸摸你的耳朵啊、好實惠啊，擺擺你的腰啊、好風騷啊，摸摸你的腰啊、水桶腰啊、大象腿啊，這個游戲有個要求就是你所說的口號要配合你的動作一起做，大家明白嗎？（這時會有人說明白還是說不明白）沒關系，既然有些伙伴不明白，那我們就練習一下，我說一句大家跟我說一句同時動作要跟上（導師帶動學員一起做）直到所有人都會為止，才開始做這個游戲。

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