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電鍍啞鈴的優(yōu)點1、電鍍啞鈴體積小，不易生銹。
電鍍啞鈴的缺點1、電鍍啞鈴在家用比較危險，容易砸壞地板。2、電鍍啞鈴在使用的時候容易制造出較響的聲音。
根據(jù)自身實際情況購買啞鈴就包膠啞鈴和電鍍啞鈴相比較，各有各的優(yōu)點，各有各的缺點。作為健身愛好者如果要買啞鈴在家健身需要根據(jù)自身的情況來選擇。比如，如果家里的地面是瓷磚的話，建議購買包膠啞鈴，因為這樣比較安全。如果家里地方比較小，建議購買電鍍啞鈴，因為電鍍啞鈴體積比較小，比較容易存放。
本文關于購買電鍍啞鈴還是包膠啞鈴的觀點就本文觀點在家買啞鈴健身，建議購買包膠啞鈴。因為包膠啞鈴更加安全，使用壽命也長。其次包膠啞鈴也比電鍍啞鈴低價，一般電鍍啞鈴比包膠啞鈴貴3倍左右。較后在家用包膠啞鈴健身的時候也不會制造出噪音影響其他人。奧桿的好處： 1.奧桿的拆裝，卸換杠鈴片更方便。
2.奧桿的質量好，承重量大。
3.奧桿的樣子更為好看，做工更精細、 奧桿的壞處： 1.奧桿重！！
2.奧桿貴??！
普通杠鈴桿 普桿的好處： 1.普桿一般都比奧桿低價挺多，用著不心疼。
2.普桿輕！
普桿的壞處： 1.普桿一般都是用螺母固定的，拆裝很不方便 2.普桿的質量一般比較差，稱重比較低！
小建議 ：如果有專門進行健身活動的有能力的建議購買奧桿質量好稱重較大，如果只是業(yè)余偶爾玩玩建議選擇普通桿就行！
壺鈴這種鑄鐵類健身器械已有300余年的歷史。這種外形酷似炮彈的健身器械是18世紀初俄國大力士創(chuàng)制的，旨在用來快速增強身體的肌力、耐力、平衡能力以及靈活性。壺鈴與啞鈴的主要區(qū)別在于掌控重心不同。
用壺鈴進行健身鍛煉時，可以做各種推、舉、提、拋和蹲跳等練習，通過鍛煉可以有效地增強上肢、軀干及下肢等肌肉的力量。下面介紹壺鈴的幾種健身方法。在練習中，要注意動作的準確性。一：甩壺鈴 用單或者雙手握住鈴壺在體前用臀部的力量將其甩起（不脫手），然后自然地讓鈴壺黨到胯下體后，左右手各30個，各做3組。如果覺得輕松，可以加重量。注意和任何負重鍛煉一樣，下背部要保持挺直和適度的緊張，這樣可以鍛煉下背的耐力，反之則會造成勞損。二：向上舉壺法 雙手握住壺鈴兩側手柄，用力向上伸直手臂舉起壺鈴，注意整個舉起的過程要放慢，重復5次。
2）確認收貨前請仔細核驗產品質量，避免出現(xiàn)以次充好的情況。
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