東莞學唱歌東城聲樂培訓東莞k歌培訓唱歌技巧培訓成人音樂培訓
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| 類別 | 聲樂 | 對象 | 少兒/幼兒,成人 |
| 服務區(qū)域 | 莞城,長安,南城,東城,虎門,萬江,寮步,大朗,塘廈,常平,大嶺山,樟木頭,石龍,松山湖,鳳崗,厚街,黃江,高埗,石碣,橫瀝,石排,茶山,東莞周邊 | 詳細地址 | 中惠麗陽時代203商鋪 |
東莞學唱歌東城聲樂培訓東莞k歌培訓唱歌技巧培訓成人音樂培訓
腹肌與呼吸、發(fā)聲主動配合感覺的鍛煉：
有??????的人腹肌力量不小，但是不會主動與呼吸、發(fā)聲配合。特別是女同志，由于生理的原因，腹肌參與呼吸的感覺通常不明顯。可以做以下練習，體會腹肌與呼吸、發(fā)聲的配合。
(l)仰臥，小腹上放一本較有分量的厚書，體會腹肌隨深呼吸的收縮、放松。在自然呼吸狀態(tài)下，小腹在吸氣時是上臺的、呼氣時是下塌的，即：吸氣時腹肌松弛、呼氣時腹肌收縮，這種呼吸配合稱為順式呼吸。在有意識采用.“腹壁站定”狀態(tài)有控制的吸氣時，小腹不是明顯地上抬，但有一定的繃緊感，不是完全松弛：呼氣時仍是漸漸下塌收縮，這種呼吸配合稱為道式呼吸，練氣功的人常采用逆式呼吸。無論采用順式呼吸或逆式呼吸，當吸氣較滿時，小腹始終會稍微上抬(即外凸)的，在吸氣時過度地收腹會頂住膈肌，影響膈肌下降、從而影響吸氣量，當做此練習、體會到腹肌與呼吸的關聯(lián)之后，可以練呼吸的基本狀態(tài)、然后發(fā)聲;發(fā)長聲單元音，體會“送氣發(fā)聲”時，腹肌與呼氣的關系。當仰臥體會到呼氣時腹肌是收縮的、吸氣時腹肌有一定的緊張感時則可以采用坐姿或者站姿、體會腹肌與吸氣、呼氣、發(fā)聲的關聯(lián)。
(2)坐在硬凳前端，雙腿伸直，腰腹放松，上身自左向右或自右向左旋轉，上身后仰吸氣時腹肌或放松、或稍稍“繃緊”，上身前傾呼氣時，腹肌有意識收縮送氣。這個練習的重點在體會呼吸時腹肌的參與感。
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