特色課普拉提進(jìn)修班
面議元2023-05-18 01:18:41
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| 類別 | 瑜伽培訓(xùn)(減肥瑜伽培訓(xùn)) | 詳細(xì)地址 | 祥興直街八巷30號(hào)（大良實(shí)驗(yàn)小學(xué)后門 |
| QQ號(hào) | 2786559070 | ||
特色課普拉提進(jìn)修班
普拉提學(xué)名“靜態(tài)肌肉學(xué)”，是一種以肌肉為主的動(dòng)靜相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單，優(yōu)美。此運(yùn)動(dòng)是由Joseph pilates于1914年創(chuàng)編而成。他將東西方養(yǎng)生方法如瑜伽。太極。芭蕾。等融會(huì)貫通形成今天的普拉提。普拉提適合任何年齡，特別是缺少運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族的人士。伸展也是普拉提中主重訓(xùn)練之一，其特殊之處就是肌肉不會(huì)經(jīng)運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致發(fā)達(dá)，通過(guò)對(duì)身體核心部位（有腰部和腹部肌肉組成，包括腹橫肌、腹內(nèi)斜肌、腹外斜肌、腹直肌、豎脊肌）的鍛煉，使脊柱變的柔軟有韌性。所以普拉提運(yùn)動(dòng)不但改善了身體線條，還對(duì)矯正頸部和脊髓起到好的效果，堅(jiān)持鍛煉可以有效達(dá)到塑身的效果和氣質(zhì)的提升。
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