奇記育發(fā)指導(dǎo)：產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重?那是你沒找對(duì)正確養(yǎng)發(fā)技巧

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養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)

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奇記育發(fā)指導(dǎo)：產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重?那是你沒找對(duì)正確養(yǎng)發(fā)技巧

很多人生過以后就發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，掉得讓人很心慌。其實(shí)產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)楫a(chǎn)后人們的營(yíng)養(yǎng)很多都給寶寶了，母體身體還沒有恢復(fù)，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，請(qǐng)寶媽不用太擔(dān)心，找對(duì)方法才是關(guān)鍵!

　　產(chǎn)后脫發(fā)在醫(yī)學(xué)上稱為 “分娩性脫發(fā)”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，35%-45%的產(chǎn)婦都會(huì)出現(xiàn)這種脫發(fā)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象實(shí)屬一種生理現(xiàn)象。從西醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后脫發(fā)是由于激 素水平發(fā)生了變化;從中醫(yī)的角度來說，產(chǎn)后脫發(fā)是因?yàn)闅庋獌商?。一般在產(chǎn)后6-9個(gè)月左右就自行停止，所以不要過分緊張。

　　一、產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重之原因解析

　　1、精神緊張，很多人因?yàn)樵谏a(chǎn)之后，產(chǎn)生很嚴(yán)重的情緒問題，這被人們稱之為產(chǎn)后抑郁癥，如有些婦女分娩前后因各種原因情緒不穩(wěn)定或精神有壓力，這會(huì)直接導(dǎo)致機(jī)體代謝功能出現(xiàn)紊亂，營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，那么這很容易出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)危機(jī)。

　　2、而出現(xiàn)產(chǎn)后脫發(fā)和壓力有著密切的關(guān)系，因?yàn)樾率謰寢屧谏a(chǎn)期和哺乳期耗費(fèi)大量的體能，身體承受很大的精神壓力，這需要及時(shí)的補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，因此那么在飲食中要注意攝入哦!這才是保證頭發(fā)迅速生長(zhǎng)的關(guān)鍵哦!

　　3、懷孕期飲食單調(diào)，其飲食的結(jié)構(gòu)跟正常人的有一些差別，再加之母體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要增多，如果不能夠及時(shí)的補(bǔ)充，那在生產(chǎn)之后這會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、B族維生素的缺乏，這會(huì)影響其頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，這很容易出現(xiàn)脫發(fā)和頭發(fā)干燥的危機(jī)。

　　二、產(chǎn)后脫發(fā)治療方法：

　　1、多補(bǔ)充蛋白質(zhì)

　　頭發(fā)最重要的營(yíng)養(yǎng)來源就是蛋白質(zhì)。所以，媽媽們?cè)陲嬍撤矫?，除?yīng)注意均衡攝取外，還應(yīng)該多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2、適度清洗頭發(fā)

　　健康的毛發(fā)的前提就是清潔，一定要注意日常的清潔。頭發(fā)根部的毛囊皮脂腺持續(xù)不斷地活動(dòng)，每天分泌的油脂容易黏附環(huán)境中的灰塵，容易增加毛發(fā)梳理時(shí)的摩擦力，造成頭發(fā)表面的毛小皮翻翹，頭發(fā)就會(huì)變得暗淡、干燥、開叉，甚至斷裂脫落。同時(shí)，過多的油脂還是真菌、細(xì)菌的培養(yǎng)基，間接引起頭皮屑等問題。

　　3、保證充足睡眠

　　產(chǎn)后媽媽忙著照顧寶寶，可能很難維持固定作息。因此，建議媽媽，盡可能把握寶寶喝完奶入睡之際，趁機(jī)小憩片刻，適度補(bǔ)充睡眠、消除疲累感，或多或少對(duì)毛發(fā)健康有些助益。

　　最后，產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重，屬于一種正常現(xiàn)象，只要找對(duì)方法，那么恢復(fù)產(chǎn)前濃密秀發(fā)不再是問題!