虔草分享冬蟲夏草常見食譜,春季健康調(diào)補
價格面議2022-02-28 17:34:38
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類別 | 運動健康 | 服務(wù)區(qū)域 | 天河 |
詳細地址 | 華夏路 |
虔草分享冬蟲夏草常見食譜,春季健康調(diào)補
在飲食上,由于春天陽氣初升,宜用平補之品,特別是冬蟲夏草,其是綜合效果比較強的滋補食物,可以。
常用的吃法是冬蟲夏草煮水,營養(yǎng)利用率很高,在水中根據(jù)自身的情況放入幾根蟲草后, 用文火煮,煮沸后就能喝了。還可以反復(fù)加水,等到蟲草水變淡就可以把蟲草吃掉,日常食用能增強抵抗力。
除此之外,冬蟲夏草與其他滋補食材搭配能滿足更個性化的養(yǎng)生需求。
常見的冬蟲夏草食譜食材搭配:
養(yǎng)陰清肺、化痰:冬蟲夏草、枸杞、西洋參、麥冬、鐵皮石斛
滋補養(yǎng)顏:冬蟲夏草、花膠、雪梨、陳皮、枸杞
安神助眠:冬蟲夏草、柏子仁、紅棗、南瓜、小米
陽春三月,桃李繽紛。然而“百草回生,百病易發(fā)”,最后要提醒大家,一定要根據(jù)掌握春季乍暖還寒等特點,合理地安排起居和飲食,提升身體素質(zhì)。
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