虔草|春季這樣吃升陽護(hù)肝養(yǎng)胃，全年少生?。?/h1>

價(jià)格面議2023-03-01 15:07:20

虔草|春季這樣吃升陽護(hù)肝養(yǎng)胃，全年少生??！

春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，在經(jīng)過由寒到暖的氣候轉(zhuǎn)變后，人體生理機(jī)能、新陳代謝也進(jìn)入最活躍的時(shí)期，所謂一年之計(jì)在于春，此時(shí)養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ)，可以為這一年的健康打下堅(jiān)實(shí)地基。

　　一、春季養(yǎng)生：補(bǔ)肝

　　中醫(yī)認(rèn)為，天人相應(yīng)，五臟應(yīng)四時(shí)，各有所受。四季之中，春天屬木，而人體的五臟之中，肝也是木性，因而春氣通肝，春季易使肝旺，而肝臟在人體內(nèi)是主理疏泄與藏血，所以，春天是養(yǎng)肝的最佳季節(jié)。

　　冬蟲夏草含有蟲草多糖脂質(zhì)體，具有一定保護(hù)肝臟的作用，能減輕毒害物質(zhì)對肝臟的損傷，并且能增強(qiáng)肝臟的免疫功能，增強(qiáng)抗病毒作用，能預(yù)防病毒性肝炎等。

　　針對春季的時(shí)節(jié)特點(diǎn)，可用一些養(yǎng)肝柔肝、疏肝理氣的藥材和食品與蟲草一起搭配食用，如淮山、枸杞、花生、紅棗等均是不錯(cuò)的選擇。

　　蟲草養(yǎng)肝茶

　　食材：

　　冬蟲夏草3-8根、枸杞、淮山、女貞子各10克、冰糖適量

　　做法：

　　步驟一：將女貞子、淮山碾碎;

　　步驟二：用清水將枸杞洗凈;

　　步驟三：將淮山、枸杞、女貞子依次倒入燉杯中;

　　步驟四：加入適量水開始隔水燉20分鐘;

　　步驟五：加入洗凈的蟲草，冰糖，繼續(xù)燉煮10分鐘即可飲用。

　　功效：養(yǎng)肝明目、滋陰補(bǔ)腎、補(bǔ)氣健脾

　　二、春季養(yǎng)生：升陽

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”春季是人體陽氣生發(fā)的季節(jié)，應(yīng)順應(yīng)天地陰陽之氣，給予適當(dāng)?shù)恼{(diào)攝，使陽氣得以宣達(dá)。

　　冬蟲夏草性平，既可滋陰，又可養(yǎng)陽，能有效地調(diào)節(jié)陰陽平衡，改善體質(zhì)虛弱，倘若長期堅(jiān)持食用，對手腳冰涼、胸悶氣短、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振等問題會(huì)有明顯改善。

　　同時(shí)春季應(yīng)該少食酸物，中醫(yī)認(rèn)為，酸性收斂，入肝經(jīng)，不利于陽氣的生發(fā)，可以用一些有助于陽氣升發(fā)的食物，例如牛肉、海馬、紅棗、菠菜等等食材和蟲草一起燉煮。

　　蟲草海馬護(hù)陽湯

　　食材：

　　冬蟲夏草3-8根、牛肉300-500克、海馬2-4只、沙參100克、紅棗5-10顆

　　做法：

　　步驟一：將牛肉、沙參、海馬、紅棗放入燉盅，加適量水燉1小時(shí)左右;

　　步驟二：后加入蟲草，燉煮10分鐘;

　　步驟三：加鹽調(diào)味出鍋。

　　功效：補(bǔ)腎助陽、益脾養(yǎng)陰

　　三、春季養(yǎng)生：養(yǎng)胃

　　春季是養(yǎng)胃的好時(shí)節(jié)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣?！边@是因?yàn)榇杭敬杭居晁饾u增多，濕氣較重，易傷脾胃，脾虛容易造成腹脹、腹瀉、厭食等癥狀，建議多吃一些滋養(yǎng)脾胃、益氣護(hù)肝的食物。

　　冬蟲夏草能有效增強(qiáng)胃部機(jī)能，加強(qiáng)胃酸的分泌，同時(shí)幫助改善因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的腸胃問題，起到一定的調(diào)理改善脾胃功能的作用，還能有效的調(diào)理胃部氣血不足，促進(jìn)胃部血液循環(huán)，同時(shí)能有效的調(diào)理胃部炎癥。

　　可以用冬蟲夏草和猴頭菇、糙米、紅薯等護(hù)胃養(yǎng)胃的食物一起燉煮，滋補(bǔ)更高效!

　　蟲草猴頭菇養(yǎng)胃湯

　　食材：

　　冬蟲夏草3-8根、雞肉200g、猴頭菇適量(提前泡發(fā)12小時(shí))、墨魚干些許、香菜少量

　　做法：

　　步驟一：生雞肉進(jìn)行焯水，撇去浮沫;

　　步驟二：將焯過水的雞肉、猴頭菇、墨魚干放入燉盅，加適量水，燉煮2-2.5個(gè)小時(shí);

　　步驟三：后放入蟲草再燉煮8分鐘;

　　步驟四：最后加鹽、香菜出鍋。

　　功效：調(diào)節(jié)血脂、補(bǔ)腎養(yǎng)胃、延緩衰老

　　最后，再次提醒大家，想要好的滋補(bǔ)效果，一定要選正宗高海拔的純野生冬蟲夏草，虔草蟲草產(chǎn)自4700米以上的那曲雪山，1根虔草蟲草營養(yǎng)可抵普通蟲草3根，春季滋補(bǔ)自然事半功倍。