?？诩魏蛯I(yè)爵士導師考證 高級
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?？诩魏蛯I(yè)爵士導師考證 高級
爵士舞的英文是jazz，也是我們常講的new jazz。其實爵士開始由的是音樂
，之后才有爵士舞蹈的。而爵士追求的是自由，奔放，愉快，放松的一些心情
來演繹的。而在爵士的音樂中，我們可以聽到一些熱情，奔放的力量，所以在
跳爵士的時候，我們也是要投入的，要融入到爵士該有的奔放和自由里。
這個
季節(jié)跳爵士舞也是有很多的好處的，不過如果真的想學，那就要學的專業(yè)一些
。要不然就是花了錢又學不到東西，就像是花費相同的時間來學習一樣東西，
是希望自己到頭什么都沒有學到呢，還是學有所成呢當然都希望是后者。要知
道時間就是生命，寶貴的時間里當然要學有所成啦。
1、爵士是自由的舞蹈，
適合讓人產(chǎn)生的頹廢情緒的人群學?，F(xiàn)在這個季節(jié)也是很容易讓人產(chǎn)生煩躁心
里的，所以要在適當?shù)臅r候做適當?shù)恼{(diào)整，或許每個人選擇的方式不一樣，但
是爵士舞蹈是會流露出心情的舞蹈，在跳舞的同時讓你找到真正屬于內(nèi)心的自
我。
2、娛樂性質(zhì)的爵士。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的，然而
也不僅僅是自己，還有自己身邊的人也都是可以的。跳舞的同時也是可以交到
很多的朋友，對上班一族來說年輕人更適合一點。
3、爵士是瘦身的舞蹈。一
般跳舞的女性朋友都是對自己身材有著一定的要求的，爵士舞蹈是一項需要長
期運動的舞蹈，只要平時在飲食上稍微注意一點，就不會有很問題的。所以對
于一些想要減肥塑身郵箱學跳舞的人來說，爵士舞蹈是非常好的選擇哦。
爵士舞急促而又富有動感，節(jié)奏性極強，奔放而又不失性感，如今學習爵士舞
的女生越來越多，深受廣大年輕女性的喜愛。
性感之外的意外收獲：輕松擁有魔鬼身材
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次
舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過
程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效
果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。
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