哈科米關(guān)注當(dāng)下個(gè)人,不分析解決問題
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哈科米關(guān)注當(dāng)下個(gè)人,不分析解決問題
哈科米成長團(tuán)體第四期社會公益活動于2015年7月12日在國際商務(wù)大廈成功舉辦了，我們這次活動主題還是靜心，主要做了三個(gè)練習(xí)：一是內(nèi)在覺察，也就是內(nèi)觀。內(nèi)在覺察是哈科米的主要工具，哈科米練習(xí)要在內(nèi)在覺察的基礎(chǔ)上進(jìn)行，我們每次活動都有進(jìn)行內(nèi)觀練習(xí)，也就是共修。內(nèi)觀練習(xí)每位眾生每天可以在家練習(xí)，把內(nèi)觀作為自己生活的一部分，參加活動再進(jìn)行共修，這樣自修與共修相結(jié)合，成長的效果是很好的啊。二是兩人一組對視練習(xí)，這個(gè)練習(xí)對好多人來說是個(gè)挑戰(zhàn)，不過我們可以采取溫和的方式，主要目的是探測你當(dāng)下的經(jīng)驗(yàn)，你的身心靈反應(yīng)是很多的，后續(xù)反應(yīng)仍然會有的。三是身體的緊繃與放松練習(xí)，這個(gè)練習(xí)是探測你自己在內(nèi)觀基礎(chǔ)上身體的反應(yīng)。身體是當(dāng)下的，直接的，靈敏的。哈科米就是要關(guān)注我們的身體，我們很多人是身心分離的，從不在乎身體，心比天高，有的人后還要拋棄身體去自殺。
好多人是帶著問題來參加活動的，至少是內(nèi)心有苦、不安而來，哈科米不去分析解決你問題，而是關(guān)注你當(dāng)下的這個(gè)人，通過你自己參與練習(xí)，探測你內(nèi)心的經(jīng)驗(yàn)。很多人有疑惑？怎么不去分析解決問題？但事實(shí)上，參加活動后，盡管我們沒有分析解決問題，而問題似乎不知不覺減輕了許多，自己也在慢慢地改變。我有很深的感觸，我看到參加哈科米活動的人，他們是在一次一次地改變，這個(gè)改變是自然從他的內(nèi)心到身體、語言，表情等好多方面，他們的生活真發(fā)生了變化，有了全新的生活境界。哈科米認(rèn)為人的心理是無、空是無形無相的，但這個(gè)無、空不是你平時(shí)知見上的斷滅空、無。心理不是物理，物理是有形有相，遵循邏輯規(guī)律，是減少原理。物理越減越少，越增越多。心理是減多原理，你越減越多，是反邏輯的，不靠分析、判斷、推理。你越想解決問題，你越解決不了，你越想快，就越慢。老子的無為思想在哈科米中有廣泛運(yùn)用，老子說：既以為人，己愈有；既以與人，己愈多。
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