草莓的功效與作用，孕婦可以吃草莓嗎

草莓可以幫助腸胃的快速蠕動(dòng)，可緩解不想吃飯的情況，可以起到開胃的效果。經(jīng)常吃還會(huì)起到美容的作用，促進(jìn)皮膚變好。這種水果中含有較多的胡蘿卜素，對(duì)于眼睛是比不錯(cuò)的，能改善視力。還可以保護(hù)心血管，下降心血管疾病。并且草莓里含有花青素，能具有抗癌的作用，下降患癌的可能。

一、功效與作用

1、健胃消食：草莓這種水果可以幫助腸胃的快速蠕動(dòng)，促進(jìn)積攢的食物可以消化掉，對(duì)于腸胃比較的好。并且果肉酸甜多汁，能緩解積食消化不良、胃口不佳的情況，可以起到開胃的效果。

2、美容護(hù)膚：草莓含有多種的果酸，經(jīng)常吃會(huì)促進(jìn)皮膚變好，恢復(fù)皮膚的彈性。

3、保護(hù)視力：這種水果中含有較多的胡蘿卜素，這種物質(zhì)對(duì)于眼睛是比不錯(cuò)的，能改善視力，保護(hù)好眼睛，還能緩解夜盲癥的情況，如果有近視的情況，可以經(jīng)常吃一點(diǎn)，對(duì)于眼睛是好一些的。

4、保護(hù)心血管：草莓之中含有的一些物質(zhì)，能保護(hù)心血管，下降患上疾病的可能，改善血管的功能。

5、抗癌：草莓里面含有的花青素具有抗癌作用，經(jīng)常吃的話能下降患癌的可能。

二、孕婦是否能吃

孕婦可以適量的吃草莓，里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)能補(bǔ)充營養(yǎng)，但是不可吃的太多，要不反而不好。