出乎意料的急瘦十一招塑造苗條身材

導(dǎo)語：減肥到底有沒有竅門呢？以下是為你搜集的一些 減肥小技巧，太不可思議了！減肥效果很不錯的，并且沒有任何負擔(dān)的減肥。來試試吧！

1、“咖啡豆瘦身法”

咖啡豆瘦身法

器材：預(yù)備30顆咖啡豆。

步驟1：將30顆咖啡豆握在手中，用右手用力向上急速撒出

步驟2：等30顆咖啡豆落地后，再用左手全部撿起來。

步驟3：再換左手用力向上急速撒出，再用右手全部撿起來。

步驟4：重覆各做30次，七天內(nèi)便可急速瘦身！

2、毛巾減肥法

這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就可以變 瘦，簡單輕易吧！走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓你緊張，帶來壓力，脂肪就可以分解。

步驟1、踩站立姿勢，雙手自然下垂，雙腳打開與肩膀同寬，并預(yù)備一條毛巾。

步驟2、將毛巾對折。用雙手抓住兩端。

步驟3、將雙手往上伸展，再向右移動，雙手手肘彎曲，右手用力拉扯，將左手拉過來，使左手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作

步驟4、將雙手向左側(cè)移動，雙手手肘彎曲，左手用力拉扯，將右手拉過來，使右手大手臂內(nèi)側(cè)肌肉有拉緊的感覺，然后再回到向上伸直的動作。

步驟5、可交互做4次

3、涂護唇膏減肥法

涂護唇膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開始到鼻子的下面成一直線涂下去。每次吃飯前涂個兩三次就可以下降食欲。這個方式應(yīng)該對別人挺有效，只是假如跟別人一起吃飯，大家一定會被你嚇得吃不下飯！

4、戴出汗的面罩減肥法

戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就流很多的汗呢！長時間大臉就變小臉啦！

5、指甲油涂抹減肥術(shù)

指甲油涂抹減肥術(shù)

沒想到吧，涂指甲油還會有減肥的功效。不用驚異，試試就知道了。不過涂的次數(shù)可不可少于20次，否則無效，可別怪我沒告訴你。

涂指甲油減肥可有講究了。涂的部位隨想瘦身的部位的不同而大相徑庭。假如想要瘦腿的話，在指甲的左半部涂鋸齒狀模樣。想要瘦腰的話，在小指甲的中部涂營養(yǎng)油。想減輕全身的體重的話，可以在指甲的新月部位涂。

6、 穿襪子減肥法

穿襪子減肥法

這個可是要同時穿上4雙襪子才行！先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！

7、減肥戒指減肥法

減肥戒指減肥法

是否還在用膠帶纏手減肥？那你可真是落伍啦，現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜，只要戴個小小的戒指，它可就一樣的有膠帶的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便

8、敷冰枕減肥法

敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了，那可是會受凍傷的！

9、牙刷刷出好身材

牙刷刷出好身材

有個美國人試過，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收下降食欲之效。擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。

10、巧克力減脂

巧克力減脂

有食物學(xué)家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，非常是外出進餐輕易吃過量的日子，可預(yù)先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。

11、紅色內(nèi)褲減肥法

紅色內(nèi)褲減肥法

紅色可促進血液循環(huán)，穿上去感覺熱熱的，還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！

有趣的減肥方式

看了上面這一些怪招，是不是對自己的減肥常識感到有點自嘆不如了呢？其實這些方法有很多都只是提醒自己現(xiàn)在在減肥，只是在減肥的過程當(dāng)中，我們可以搭配這些有趣的減肥方式，那么減肥的日子就會過的輕松又愉快羅！

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