文章摘要： 1、身體保持正直，右手平起與肩同高，五指并攏，掌心向內(nèi)，頭右擺45°；2、右手放下，頭擺正，成立正式；3、左手平起與肩同高，頭左擺45°，五指并攏，掌心向內(nèi)；4、左手放下，頭擺正，成立正姿勢(shì)。要求：出手力度要強(qiáng)，頭與手動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行。
1、身體保持正直，右手平起與肩同高，五指并攏，掌心向內(nèi)，頭右擺45°；
2、右手放下，頭擺正，成立正式；
3、左手平起與肩同高，頭左擺45°，五指并攏，掌心向內(nèi)；
4、左手放下，頭擺正，成立正姿勢(shì)。要求：出手力度要強(qiáng)，頭與手動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行。
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