享受睡眠 3招教你裝飾舒適臥室

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選好床墊很重要

好床墊有兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)： 一是軟硬適度， 人無論處于哪種睡眠姿勢，脊柱都能保持正常的生理舒展?fàn)顟B(tài);二是壓強(qiáng)均等，人躺在上面全身可以得到充分放松。挑選適合你的床墊，最簡單的方法是：平躺上去，手向頸部、腰部、臀部下到大腿之間，這3處明顯彎曲的地方往里平伸，看有沒有空隙;再側(cè)翻一下，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有空隙。如果沒有，就證明這個(gè)床墊與人在睡眠時(shí)頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合，這樣的床墊就可以說是軟硬適度。

調(diào)制健康臥室光線

床是靜息之所，所以臥房光線當(dāng)以柔和為主。若臥室的光線太強(qiáng)，容易使人脾氣暴躁;若光線太暗，容易產(chǎn)生憂郁的情緒。臥室的燈最好挑選那種能將光線折射到天花板的日光燈，這種折射后的光線更柔和、溫馨。另外，臥室的裝飾要避免懸掛會反射強(qiáng)光的東西，室內(nèi)懸掛的裝飾品以掛毯、裝上不反光玻璃的畫較佳。

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個(gè)性寢具色系搭配

床上用品在室內(nèi)裝飾陳設(shè)中所占的面積較大，因而其顏色、花紋對家居風(fēng)格影響非常明顯。因此，寢具的顏色最好與房間、家具的色彩相協(xié)調(diào)。如奶黃色墻面應(yīng)該配淺棕色有花紋圖案的床罩，棕色的家具可配淡紅色等暖色調(diào)的床罩，這樣會使人產(chǎn)生美觀活潑的感覺?？臻g較大的臥室選用淺咖啡色大花型圖案的床罩，可以減輕空曠之感。

所以在挑選床上用品之前應(yīng)對自己的家具、床的款式及家庭的裝潢格調(diào)有一個(gè)整體的考慮。床上用品如果與周圍環(huán)境的色彩搭配、質(zhì)地性能、圖案紋樣可以巧妙組合，可以形成千變?nèi)f化的裝飾效果。

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