武漢錦欣經(jīng)期飲食上要注意哪些問(wèn)題
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武漢錦欣經(jīng)期飲食上要注意哪些問(wèn)題
女性經(jīng)期飲食上要注意哪些問(wèn)題?女性在月經(jīng)期體質(zhì)較弱，稍不注意可能就會(huì)引起各類疾病的產(chǎn)生，因此在飲食上也要特別注意。那月經(jīng)期間可以吃西瓜嗎?經(jīng)期不宜吃的食物有哪些呢，一起來(lái)看看。
女性朋友月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典范的寒性食物。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑，別名“寒瓜”。即使是也不能過(guò)量食用西瓜，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。如果女性在月經(jīng)期間食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒孕育產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng)。
如果經(jīng)期中的女性實(shí)在很想吃西瓜，適量是可以吃點(diǎn)的，不過(guò)不宜太多，而且要注意不能吃冰凍過(guò)的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了?；蚴遣挥傻贸粤吮?，可以多喝紅糖煮生姜，來(lái)平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。
月經(jīng)期間適宜吃的水果有平性的蘋果、無(wú)花果、草莓、西紅柿等，而橘子、桃子、櫻桃、棗、荔枝、龍眼、菠蘿、石榴、葡萄屬于溫性也適宜經(jīng)期食用，需要注意的是不要一次吃得過(guò)多。http://www.whbyun.com/yltd/zzys/4813.html
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鄒昭清
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