碧桂園小鐵三夏令營
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有保障期的服務請與商家確定保障實效
| 類別 | 拓展訓練 潛水 | 詳細地址 | 紫荊山路65號華林新時代廣場1111室 |
| QQ號 | 2275480421 | ||
碧桂園小鐵三夏令營
“王者，力量與隊伍的榮耀”
碧桂園.小鐵人三項夏令營（鄭州營，7天版）
關鍵詞：
【小鐵三力量、意志、隊伍錘煉晉級賽赴美資格碧桂園鐵三協(xié)會】
必讀：
少年強則中國強，碧桂園集團及其全資子公司盛博林文化，攜手鄭州鐵人三項協(xié)會，榮擔中國青少年健康成長新運動理念先鋒，推出【碧桂園.小鐵人三項夏令營鄭州營】，挑選少年英才，培養(yǎng)未來杰出人才。
今天，如果你還執(zhí)念于孩子智力開發(fā)，忽視孩子健康體魄、頑強人格品質(zhì)鍛造，只能說你OUT了。
未來王者，必是追求個人力量與隊伍能力平衡，才有機會贏得未來社會中地位，于此，全亞洲青少年鐵人三項賽事與夏令營，讓更多優(yōu)秀青少年家庭渴望擁有強健、勇敢與堅韌變?yōu)楝F(xiàn)實。
第一天，王者出發(fā)
1200，鄭州火車站西廣場集合，領取裝備、分組、破冰，朝目的地進發(fā)；
中國文字博物館，開營儀式，教練隊伍對營員進行體能測試登記；晚餐后，技藝秀晚會，西瓜派對
第二天，王者進階
王者體能篇1（關節(jié)靈活性訓練：準備活動、動態(tài)拉伸、靜態(tài)拉伸，協(xié)調(diào)性訓練，提升動作速率和精準性跳欄、彈性阻力帶、繩梯訓練）。
王者技能篇之游泳1（泳動作分解：打腿練習和臂處于不同體位的配合練習，節(jié)奏練習和記頻練習，改進游進、出發(fā)、轉(zhuǎn)身技術的練習）。
王者隊伍篇1：融體驗性、趣味性與一體的隊伍拓展游戲
王者技能篇之騎行1（騎行裝備運用講解、騎行技巧及標準動作；5x30秒的高踏頻間歇訓練，組
間休息5分鐘；動態(tài)恢復區(qū)間騎行（呼吸調(diào)節(jié)）。
晚間：比賽賞析+生存自理能力鍛煉（洗訓練服、整理裝備等）。
第三天，王者進階
王者技能篇之游泳2（2x100米自由泳練習，組內(nèi)間歇5分鐘）。50米快速游+50米放松游，兩組。
王者體能篇2（準備活動，核心區(qū)力量穩(wěn)定與控制訓練腹橋支撐、側(cè)橋支撐、背橋支撐）
王者技能篇之跑步
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